あなたはどれだけ知っていますか?肝臓の重要性★

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肝臓の重要さを知り、働きを良くしてエイジレスな外見を手に入れ、内面からも綺麗を手に入れよう★

大人になるにつれて、会社の付き合いでの飲酒の量が増えがちに!
また、社会人として自立している上での夜更かしが多くなりがちですよね!

年齢を重ねることで体内も気になる、、、
その中で肝臓についてピックアップし、肝臓がどのような働きをして、重要かつ、放置をし続けたらどれだけの異変が起こるのか、まとめましたのでぜひご覧ください♪

 

肝臓の役割と病気になる原因について

肝臓はヒトの体で最も大きい臓器で主な働きとして3つの役割があるとされています★

1つ目 タンパクの合成、 栄養の貯蔵
2つ目 有害物質の解毒・分解
3つ目 食べ物の消化に必要な胆汁の合成・分泌

難しい言葉が並んでいるように見えますが、肝臓は栄養素の生産、リサイクルの中心となっている重要な臓器となっています。

 

肝臓の病気の原因はいろいろとある★

よく、お酒の飲み過ぎで肝臓でのアルコールの消化が追いつかず急性アルコールで病院に運ばれている話をよく聞きますが、そのほかにも大まかに分けて3つの原因があるとされています!

◎3大原因◎

▽ウィルス関連
血液を介して肝臓に感染することが多いですが最近では輸血血液のチェックや、ワクチンなどのお陰で感染を妨げるようになり、リクスは極めて少なくなりました。

▽アルコール
お酒に含まれるアルコールは、肝臓で無毒化かれます!が!飲みすぎたらそれだけ大きく負担がかかります。
タンパクを変化させる働きもあるため、筋トレをしている方には強敵です!

▽肥満〔生活習慣〕
一番の敵!!!生活習慣を見直さずして肝臓の機能が改善することはまずありません!

 

自分でできる対策〜在宅・食事〜

肝臓を綺麗にしエイジレスになるためのkeyとなるのは生活習慣!
食べ過ぎや運動不足による肥満が増えておりその肥満者の約80%に脂肪肝がみられ、また肥満や糖尿病の人に起こる炎症などで肝硬変へ進行する脂肪肝と知られてきました。

低蛋白食や便秘を防ぐため、野菜や海草類などの食物繊維を多く含む食事、塩分制限食などを意識して口の中から入るものを気をつけていくことが大切です。

ハードワークをしている若者から身体が衰は感じめてきた年配の方々!
肝臓を意識的に綺麗にし、内なる美容としての綺麗を追い求めましょう!

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