誰もがなりたい小顔に今すぐあなたもなれる！たった3分のセルフケア★
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小顔に効いて気軽にできるセルフケア★リンパマッサージ
こんにちは！
女性のみなさま・・・突然ですが、こんな「顔についての悩み」ありませんか？
「疲れて顔がパンパン」
「朝起きたら顔がむくんで・・・」
かくいう私もその一人です！
仕事もバリバリやりたいし、プライベートももっと充実させたい！
だからこそ、こういう悩みもつきものなんですよね。
そこで、今回は「気軽にできる顔のセルフケア」をご紹介します！
隙間時間を見つけて、簡単に継続をして、あなたも小顔を手に入れましょう♪
小顔になろう！
年齢を重ねると仕事やプライベートなど、どんどん忙しくなりますよね。
お金をかけてエステに通う時間もお金も余裕がない・・・そんなあなたに、おすすめです！
気がつかないうちに疲れてしまう顔や大きさが気になった時、顔が重だるいと感じた時にマッサージをして、小顔に近づきましょう！
手軽にリンパマッサージ★
セルフケア、マッサージの方法は多くありますが、今回は
「リンパマッサージ」
についてお伝えしていきます！
顔中に張り巡らされた「リンパ」。
そのリンパの流れを良くすることが、手っ取り早く小顔になる最初の一歩なのだそうです！
だからこそまずはリンパマッサージで、小顔になりやすい状態に顔を整えましょう！
★1日3分の基本のリンパマッサージ
〜フェイスマッサージ〜
①首のリンパを流す。
・二本指で耳の後ろから両手で鎖骨方向に流す。
②フェイスラインを耳たぶ方向へ流す。
③目の横、小鼻、頬のあたりも耳たぶ方向へ流す。
④最後に再度①を繰り返す。
これを片側90秒ずつ計3分、朝夜の2回しましょう！
毎日蓄積(ちくせき)されるむくみをため込まない！簡単ですね♪
工夫・自分次第でみるみるうちに小顔に★
仕事しながら、家事をしながら、起きたあと、寝る前、考えたらいつでもどこでもできるセルフケア！お気軽に出来て忙しい方などにはとってもおススメです♪
今回はリンパマッサージの基礎の基礎をお伝えしましたが、次回はさらに詳しく小顔に近づくためのステップをお教え致します！
※続きはこちら♪
