【第一印象は表情で決まる】“顔ヨガ”で新しい出会いを好印象にしよう！
新たな出会いの多い4月。第一印象を好印象にするためにも、今から“顔ヨガ”を実践しよう！
「この人、良い人そうだな」
そう感じることはありませんか？
第一印象は3年続くと言われるほど、初対面での印象は大切ですが、どうせなら好印象を持たれたいですよね！
今回は、第一印象を良くする顔ヨガについてご紹介します。
表情が第一印象に影響するワケ
人の印象を左右する要素は、外見はもちろん、表情や話し方、話すスピード、仕草などがありますが、印象を決める大部分は視覚の情報がほとんどだといわれています。
目から入ってくる情報はとても重要なのです。
最近の研究では、第一印象は0.2秒で決まるといわれており、会ってすぐの印象がいかに大切かがわかります。
つまり、最初の印象でプラスになれば、後のコミュニケーションがよりスムーズになるというわけです。
外見の中でも、表情は重要な要素の一つ。
常に明るく、好印象な表情であるよう心がけましょう！
第一印象を良くするためのポイントは「笑顔」
初対面の人と会うとき「どんな人かな？」と不安になる傾向があります。
心理的に、初めて見るものには警戒することが多いためです。
そんな緊張をほぐすためにおすすめなのは笑顔。
「あなたに会うことを楽しみにしていましたよ！」
「私はあなたに好印象をもっていますよ！」
といったイメージを与えることで、「私は味方だよ」と目の前の人の警戒心を解くことができるのです。
ちなみに、やってはいけないのは
- 無表情
- 目つきが悪い
- 目を合わせない
といったこと。
表情明るく、相手に自然な目配せをしながら微笑みかけてあげましょう。
顔ヨガで好印象を手に入れよう！
とはいっても、いきなり表情が明るくなるわけではありません。
普段から無表情だったり、笑顔が少なかったりすると、顔の筋肉が固まってしまい、いざというとき明るい表情を見せるのは至難のわざ。
顔ヨガを実践して、明るい表情をゲットしましょう！
朝起きてからの歯磨き
毎朝の歯磨き中にする方法です。
歯を磨きながら
- 思いっきり「いー」と笑顔
- 大きく「お」や「あ」の字に口を開ける
お・あ・い体操
鏡の前で行うと効果的な顔のほぐしかたです。
「お」「あ」「い」を鏡の前で実践することで、顔の筋肉を伸ばしてあげましょう。
夜のスキンケアとの併用
お風呂あがりのスキンケアで行うのも効果的です。
化粧水や美容液、クリームなどを塗るときに、ゆっくり、優しくマッサージしながら実践しましょう。
コツは、普段の生活に取り入れながら実践すること！
無理なく続けることができるので、普段行っている習慣に取り入れてみましょう。
さいごに
いかがでしたか？
笑顔は初対面の人の警戒心を解いて、ぐっと距離を近づける最強の武器。
ぜひ普段から表情を意識して、ステキな出会いをより良いものにしていきましょう！
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