ダイエットに最適！アスレチックフード「フムス」で理想のカラダをつくろう！
注目のイベント情報、SDGs・エシカルといったホットなテーマの最新情報など、あなたのゆめを「Kanatta」にする情報をお届けします。
アスレチックフード「フムス」で美味しく、健康的なカラダを手に入れよう！
こんにちは、とりっぴです。
「年齢にとらわれず、いつまでも理想の体型をキープしたい！」
と切実に願うも、最近体重の増加が気になっています…
近頃は、糖質制限をしながら食べて痩せる「ケトジェニックダイエット」が流行っていますね。（ケトジェニックに関する記事はコチラ）
激しい運動や、食事制限を苦手とする私には嬉しい話です。
同じように
「食べて痩せるダイエットはないのか！？」と調べてみたところ、
アスレチックフードの中でも「フムス」が大注目されてます！
レディー・ガガやアン・ハサウェイといった一流アーティストやハリウッドスターも
摂り入れているということで、今回ご紹介します！
アスレチックフードとは？
高タンパクを売りにした食品の総称です。
近頃では、健康志向が高まって老若男女問わずジムに通ったり、トレーニングをしたり、食生活の改善に励む人が増えてきています。
ひと昔前に流行った「〇〇だけを食べるダイエット」や、食事量を極端に減らすダイエットもありますが…
必要な栄養素はしっかり摂取して、健康的に痩せましょう！
ということで、注目されているのが3大栄養素の1つ「タンパク質」です。
ダイエットに成功しても、タンパク質が不足していると髪や爪がボロボロ、お肌はガサガサ、リバウンドもしやすくなってしまいます。
そうならないために効率的にタンパク質を摂取できる上に、低カロリー＆低脂肪の「アスレチックフード」はダイエットにぴったりの食品で、大きな注目を集めているというワケです。
一大ブームを巻き起こした「サラダチキン」も「アスレチックフード」の1つなんですよ♪
スーパーフード「フムス」の驚くべき効果！
出典：TA-IM（タイーム）
「フムス」とは、中東の広い地域で食されてきた伝統料理。
ひよこ豆、オリーブオイル、にんにく、ねりゴマ、レモン汁などを混ぜ合わせたペースト状の料理です。
映画「セックス・アンド・ザ・シティ2」でサマンサがホルモン補給のために食べていたのが話題になりました！
出典：セックス・アンド・ザ・シティ2
「フムス」には食物繊維やタンパク質をはじめミネラル、ビタミンも豊富で、血中コレステロール値の引き下げ効果があると言われています。
代謝向上でダイエット効果が高く、むくみ予防、美肌効果といった美容効果があり、バストアップも見込めるとか！？
また、低カロリーなので女性にとっては嬉しいことだらけですよね♪
海外セレブの常備食として、定着しているのもうなずける「スーパーフード」なんです！
たんぱく源が手軽に摂れるので、ベジタリアンの強い味方なんですよ♪
美味しい「フムス」が食べられる、都内オススメ店
人気沸騰中の「フムス」ですが、東京都内でも食べられる口コミ評価の高いお店を3店ご紹介します！
1.TA-IM（タイーム）
出典：TA-IM（タイーム）
保存料を出来る限り使用せず、本場イスラエル料理を提供するお店。
香辛料が効いた「フムス」は絶品と好評！
また、1番人気の「ファラフェル」というひよこ豆をコロッケにした料理も人気です♪
【お店情報】
TA-IM（タイーム）
住所：東京都渋谷区恵比寿1-29-16 ベルハイム 1F
営業時間：11:30～14:30（L.O.）／18:00～23:00（L.O.22:30）
電話：03-5424-2990
定休日：水曜日
2.IVY PLACE(アイヴィープレイス)
日本人の口に合うように工夫された「フムス」なので、本格的な味付けが苦手な人でも美味しく食べられるようになってます！
とてもヘルシーなので、パンケーキと一緒に食べても良いですね♪
【お店情報】
IVY PLACE(アイヴィープレイス)
住所：東京都渋谷区猿楽町16-15 DAIKANYAMA T-SITE GARDEN
営業時間：＜ブレックファースト＞7:00～10:45 L.O.
＜ランチ＞11:30～15:00 L.O. (土日祝16:00 L.O.)
＜パンケーキ＞7:00～17:00
＜ディナー＞18:00～22:00 L.O.（土日祝17:30～）
＜バー＞17:30～22:00 L.O.
電話番号：050-5594-9414
定休日：無休
3.HILLSIDE PANTRY（ヒルサイドパントリー）
出典：HILLSIDE PANTRY（ヒルサイドパントリー）
併設されてるベーカリーのパンも美味しいですが、本格的な「フムス」も楽しめます。
パンとの相性も抜群なので、フムスに合うパンを探して楽しむことができます！
【お店情報】
HILLSIDE PANTRY（ヒルサイドパントリー）
住所：東京都渋谷区猿楽町18-12 ヒルサイドテラスG棟 B1Ｆ
営業時間：10:00～19:00
電話番号：03-3496-6620
定休日：水曜日
最後に
ダイエットに興味がある人、食べて健康的に痩せたい人はもちろんのこと、
「年齢にとらわれず、理想のカラダを追い求めている人」は多いのではないでしょうか。
効率的にタンパク質を摂取できる上に、低カロリー＆低脂肪の「アスレチックフード」
その中でもスーパーフードといわれる「フムス」の効果、ぜひ試してみてください。
アスレチックフード「フムス」で美味しく、健康的なカラダを手に入れましょう！
