おうちでできる冷え対策！エシカルあったかおうちコーデ
寒さも本格化！冷え対策でからだを温めよう
1月に入り都内でも雪がちらつく日もあり、寒さも本格化してきました。
お部屋の中でも寒さ対策は必須ですよね。
暖房が苦手だという声もよく耳にしますし、服を着込んでも、身体の芯が冷えていると温まるのにも時間がかかってしまいます。
そんな寒さを乗り越えるためにも、おススメするのがエシカルアイテムを使用した、おうちでできるあったかコーデです。
しっかり温めて冷え対策も万全にしてこの冬を乗り越えましょう。
おうちでできる冷え対策
暖房をつけるとお部屋の中が乾燥してしまうため、苦手な方も多いのではないでしょうか。
おうちでできる冷え対策として、温かいものを食べること、適度な運動、入浴で温まること、足先やお腹を冷やさない部屋着を取り入れることでからだを温めることができます。
■食事
食事で意識することは、胃をあたためること。
温かいものを飲むことや、朝は一杯の白湯からスタートすることをおすすめします。
■運動
基礎代謝上げるためにも、お風呂のあとにストレッチするのもいいでしょう。
最近では動画をみながらトレーニングができるので、気軽にとりいれることができます。
■入浴
ゆっくりお湯につかることで、血流の流れを良くし自律神経を整えられます。
■部屋着
昔から言われつづけている、足先を冷やさないことが一番大切です。
冷えやすい胃は内から温めるのもそうですが、外からも温めるとよいでしょう。
エシカルアイテムは何が良いの？おススメあったかおうちコーデ
カラダにも環境にもやさしいエシカルアイテムを用いて、おうち時間も快適に過ごしましょう。
おうちでのあったかエシカルコーデとしておすすめするのは、「オーガニックコットン」です。
肌に触れるインナーや部屋着は、ストレスなく過ごせるものがいいですよね。
全製造過程において、原料のトレーサビリティーと含有率が確保され、認証機関によって定められた以下の基準をクリアしたものをオーガニック製品とよびます。
・オーガニック製品とは
①化学薬品の使用による健康や環境的負荷を最小限に抑えているもの
②労働の安全や児童労働など社会的規範を守って製造したもの
参考：オーガニックコットンとは – 日本オーガニックコットン協会
使う人だけでなく、製造に携わる人のことも考えられて作られた製品です。
肌にやさしく心地よく過ごせる上に、環境にも配慮されているので、より良い行動ができますね。
ここでは、おしゃれで気分の上がるエシカルなあったかおうちコーデをご紹介します。
部屋着
出典：ストレッチ裏毛 オーバーサイズプルオーバー 婦人Ｌ～ＸＬ・グレイッシュブラウン | ルームウェア・ホームウェア | 婦人・レディース 通販 | 無印良品
無印良品
オーガニックコットン素材アイテムも多い無印良品。裏起毛のルームウェアは、やわらかい肌ざわりで着心地が良いです。
オーバーサイズで動きやすく、部屋着としても過ごしやすくおすすめです。
下着
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出典：Indigo Sea 草木染め服 (@indigoseaclothing)
Indigo Sea
直接肌に触れる下着だからこそ、お肌に優しいものを選びたいですよね。
Indigo Seaは縫製から草木染めまですべてバリ島内でつくられています。化学染料を使用せず、すべてバリ島に生息する植物から染め原料を摘出しています。
人にとっても環境にとってもやさしい素材でできている、オーガニック草木染めは、優しい肌ざわりでカラダを温めてくれます。
参考：About Indigo Sea ｜Indigo Sea
インナー
出典：オーガニックコットン ロング腹巻 ナチュラル | 下着/アンダー,アンダーウェア/レギンス | 美しく眠る nanadecor
nanadecor
オーガニックコットンで仕立てた腹巻を兼ね備えたスパッツです。
ボディラインにもフィットし、おうち時間での部屋着のインナーとしても、冬のおしゃれのインナーとして、様 々な時に使用できます。
軽やかな生地で、お腹まで温めることができるので、安心感がたっぷりです。
参考：オーガニックコットン ロング腹巻 ナチュラル | nanadecor
足元
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Sockwell
Sockwellの靴下は、メリノウール素材でできています。メリノウールは蒸れにくく温度調節に優れた特徴をもっています。
また、水分を蒸させる力があるため、足や靴を乾いた状態に保つことで、気になるニオイを抑えてくれます。
毎日触れる靴下だからこそ、質の良いもので足から温めていきたいですね。
参考：ソックウェルについて | Sockwell
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出典：グリーンコンフォート Green Comfort (@greencomfort_jp)
Green Comfort
ルームシューズには、Green Comfortのシューズがおすすめです。
デンマーク初のGreen Comfortは、その人の健康を願い、快適で軽量な靴を作りたいという想いから誕生し、100％ウールのシューズブランドです。
かかとまで包み込み、弾力のあるインソールを持つルームシューズは、足の疲れも緩和してくれるので、足元から温めてくれます。
まとめ
今回は、お家でできる冷え対策とエシカルなあったかおうちコーデをご紹介しました。
冷え対策は普段からできることばかりなので、ぜひやってみましょう。
体の内側から温めることで、より「芯から温まる」ことが体感できるのではないでしょうか。
そして衣類も直接肌に触れるものだからこそ、人にも環境にも優しいエシカルアイテムを取り入れ、快適におうち時間を過ごしたいですね。
今回紹介したアイテムも利用して、今年の寒さを乗り越えましょう。
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