ダイエット中のあなたにおすすめ！ヴィーガンなお菓子5選
低カロリーで罪悪感なし？ヴィーガンなお菓子を紹介します！
ダイエットや体型維持は、何歳になっても気になりますよね。
もちろん健康でいたいし、きれいでもい続けたい。ただ甘いものやお菓子は食べたい…！
なんて方もいるのではないでしょうか。
最近はヴィーガンの食べ物が増えているので、今回はヴィーガンな「お菓子」をご紹介します！
ヴィーガンなお菓子とは
ヴィーガンという言葉になじみを持つ人も多いのではないでしょうか。
とはいえ、「ヴィーガンなお菓子」ってどんなものなんだろう？という方は多いかもしれません。
「ヴィーガンなお菓子」とは卵・乳製品・はちみつを使わずに植物性食品のみで作られたお菓子のことです。
ちなみに、今までkanatta libraryではヴィーガンのアイスやスイーツなどのご紹介をしてきました。
ヴィーガン食に興味のある方はぜひご覧ください！
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なぜヴィーガンなお菓子が低カロリーなのか？
みなさんは、ヴィーガンなお菓子がなぜ低カロリーとされているのかご存じですか？
ヴィーガンと聞くと、身体に良さそう、健康や美容を意識する人が好きそう、ダイエット中でも気にせず食べられそうなど良いイメージがあります。
その理由に、白砂糖が使われていないことがあげられます。
動物性食品の中で、ヴィーガンの人が食べるのを避けている食品の一つが白砂糖で、作る工程で「動物の骨」が使用されているのが要因となります。
白砂糖はお菓子類にはもちろん、調味料やジュースにも含まれており、スーパーやコンビニで購入する加工食品のほとんどに使用されています。
日常で砂糖を避けたお菓子やスイーツを食べるのは難しいですが、ヴィーガンのお菓子であれば、低カロリー・低脂質で抑えることができます。
ヴィーガンなお菓子5選
ここからは、ヴィーガンのお菓子にはどんなものがあるのかご紹介していきます！
今回は、厳選して「5つ」です！ぜひご覧ください。
Candy Bites
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白砂糖不使用・無添加で作った「食べる飴」です。
ソイラテ味や、海人の藻塩味といった変わり種？もありつつ、4つの味が選べます。
コンパクトで持ち運びも便利なので、ギフトやプレゼントなどにもおすすめです！
商品名：CANDY BITES
一袋430円/税込
参考：PLANTS! | 植物で生まれかわる、なつかしのオイシイ。
おせんべビッツ
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出典：Tokyo Smile Veggies (@tokyosmileveggies)
ミネラルとうまみたっぷりの藻塩を使った、白くてかわいいひとくちおせんべい。
小腹がすいたときのちょっとしたおやつにおすすめです！
商品名：おせんべビッツ
一袋460円/税込
参考：PLANTS! | 植物で生まれかわる、なつかしのオイシイ。
WO！POPCORN！（ダブルオー・ポップコーン）
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出典：WO！POPCORN！【ダブルオーポップコーン公式】’s (@wo.popcorn)
動物性の原料と合成添加物などを一切使用せず、オールナチュラルの原材料を使用しています。
植物性にこだわったクラフト感あふれるスナックとなるため、ヴィーガンやベジタリアンの方も安心して楽しんでいただける商品です。
商品名：WO！POPCORN！（ダブルオー・ポップコーン）
一袋550円/税込
ココシュシュ
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出典：Coco ChouChou（ココシュシュ） (@cocochouchou06)
ココシュシュでは、大アレルゲンである卵・乳製品・小麦を使っていません。
食物アレルギーをお持ちの方にも、お菓子を美味しく味わってほしいという想いがあり、ゼラチンなどの動物性食材も不使用など食材にもこだわって作っています。
ローケーキやクッキーなど幅広い種類のお菓子があります。
CACAO CANDY
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出典：Blue Bottle Coffee Japan (@bluebottlejapan)
Blue Bottle Coffee（ブルーボトルコーヒー）から「CACAO CANDY」というバターなどの乳製品を一切使わないヴィーガンスイーツが販売されました！
オンラインストアでは1,200円（税別、送料別）で購入が可能ですし、東京や大阪などの主要都市にもお店がありますので、興味がある方は足を運んでみてはいかがでしょうか。
まとめ
ヴィーガンなお菓子をご紹介しましたが、気になる商品はありましたでしょうか。
健康を意識する時代だからこそ、より体に良いものを食べたいですよね！
食べるものへの意識を少し変えるだけで、体への影響も大きく変わります。
ヴィーガンであれば低脂質で低カロリーなお菓子がありますので、自分が食べるのはもちろん、ちょっとしたプレゼントなどでもヴィーガンをとりいれてみてはいかがでしょうか。
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