エシカルグッズを取り入れたおうちヨガで夏バテを解消しよう！

夏の過ごし方が体調に出始める季節。おうちヨガにエシカルを取り入れて夏バテを解消しよう！

こんにちは、ライターのあずまです。

今年は海水浴が規制されたり、国や各企業からの要請で、外出する機会が少なかったのではないでしょうか。

お盆に帰省をしないなんてことを、初めて経験した方もいるかと思います。

そんな中で普段過ごす自宅やオフィスはとても涼しく、とても快適！と思いきや、夏バテのように感じているという声をちらほらと聞きます。

今回は体調が変化しやすく、崩しやすい季節の変わり目にこそ運動を！ということで、エシカルを取り入れたヨガをご紹介します！

夏の終わりや、秋口に体調を崩しがちな理由

特に夏から秋にかけて、いわゆる夏バテで体調を崩す人が多いように思います。

夏バテの原因と言われていることにはいくつかあり、例えば

・自律神経の乱れ

エアコンの効いた部屋と外気温との差が激しいと、体温調整がうまくいかなくなり、自律神経の働きが低下する。

・体内の水分やミネラルの不足

暑い中で汗をかき、体内の水分やミネラルが失われることで、脱水症状や、体内の電解質バランスが崩れる。

・睡眠不足

熱帯夜が続くと寝付きにくく体力が十分に回復しない。

などが考えられます。

体調を崩しがちなところから、メンタル的に疲れてしまうなんてことも、あるのではないでしょうか。

そんな方にオススメの解消方法をお伝えします！

心と身体の健康にはおうちヨガがオススメ！ただし継続が大事！

健康のために、ヨガがいいという話は聞いたことがあるのではないでしょうか。

ヨガの目的は、「心と体をリラックスさせること。」ストレスからの解放が大事になってきます。

ただ、1度行なったからと言って、すぐに改善されるかというと、そうとは言い切れないですよね。

継続的に取り組むことが必要です。

継続させるために、ジムに通う方は多いかと思いますが、今の時期にできることであれば自宅で行いたいところ。

そこでおうちヨガを継続させるために、ヨガに使うグッズをエシカルで使いたくなるものにしてみてはいかがでしょうか。

おうちヨガにオススメなエシカルグッズを紹介

ヨガを継続させるために必要なことはいくつかあると思います。

例えば

・ジムのレッスンに申し込む。

・目標の健康状態や理想の体型を決める。

・進捗を報告し合える仲間を作る。

などなど。

できることなら、楽しく継続したいということで、今回はヨガに使える、環境や身体に優しいエシカルグッズを紹介します。

1．Yogasana　ヨガマット

（出典：MONOCO｜Yogasana　ヨガマット）

ハンドメイド、100%オーガニックコットンのヨガマットです。

コットンの収穫から、着色工程、作成までインドの職人が電気を使わない手作業でつくられたヨガマットで、「心を整える」ことを大事とするヨガにおいて大切なことが詰まっているヨガグッズではないでしょうか。

Yogasana　ヨガマット

エシカルなヨガマット Fire（オレンジ）

9,500円（税込）

（詳細はこちら：MONOCO｜Yogasana　ヨガマット）

2．Boody（ブーディー）

（出典：Boody｜レーサーバックスポーツブラ）

オーストラリアに本社を置くアパレルブランドで、特徴は素材に竹を原料としたレイヨンを使用していること。

サスティナビリティ、体にやさしい素材であること、肌ざわり（適切な素材であること）から竹を素材に選んでおり、とても環境への意識も異常に高いことがわかります。

（参考：Boody｜竹を選ぶ理由）

日本人向けにサイズガイドもあり、とても親切ですね。

Boody　レーサーバックスポーツブラ

3,960円（税込）

3．yoggy sanctuary（ヨギー・サンクチュアリ）

（出典：style yoggy｜＜ヨギー・サンクチュアリ＞フロントタイヨガドレス）

オーガニックコットンを使用しており、肌触りも優しいヨガドレスになっています。

ヨギー・サンクチュアリは以下のようなコンセプトでブランドを展開しており、女性としてシルエットの美しさにまでこだわっていることがわかります。

yoggy sanctuary（ヨギー・サンクチュアリ）は、ヨガをライフスタイルに取り入れる女性が、 どんなときも自分らしくいられるコンシャスなヨガウェアブランド。機能性だけではなく、 着心地のよさ、シルエットの美しさを兼ね備えた、メイドインジャパンの品質にこだわっています。日本の素材や技術に息づく”繊細さ”をいかして 凛々しく今を生きる女性たちのためのスタイルを生み出します。

（引用：ヨギー・サンクチュアリ　公式HP）

ヨギー・サンクチュアリ　フロントタイヨガドレス

6,468円（税込み）

※値段は以下サイトをご確認下さい。

（参考：style yoggy｜＜ヨギー・サンクチュアリ＞フロントタイヨガドレス）

環境にも、身体にも優しいエシカルなヨガグッズ、思わず使いたくなってしまいますね！

まとめ

いかがでしたか。

着るものやヨガに使うマットがエシカルで、優しい素材を使ったものだと、より使いたくなりますよね。

気持ちもよく、夏バテ対策できるとなると継続して取り組めそうです。

ヨガウェアだけでなく、普段から使いたくなってしまいますね。

ぜひ一度チェックしてみてください！